Trzaj koji se javlja neposredno prije nego što zaspemo se u stručnoj literaturi naziva hipnotički trzaj, a radi se o reakciji tijela na ulazak u san. Ono se trzne i razbudi nas prije nego što čvrsto zaspimo.

Često ste se pitali zbog čega se događa ovaj fenomen? Mi vam donosimo odgovor na ovo pitanje. Taj noćni trzaj kojem vas vaše tijelo izlaže iznenađujuće je uobičajeno iskustvo koje 70 posto ljudi doživi.

Ellen Wermter, medicinska sestra i glasnogovornica organizacije “Better Sleep Council” navela je da je riječ o ljudskoj verziji “automatskog spremanja”.

“Tokom uspavljivanja mišići u tijelu se opuštaju, a to opuštanje mozak ponekad tumači kao pad, pa pokreće kontrakciju mišića”, objasnila je.

Ona kaže da to može biti slučajno i da se događa bez razloga, a ponekad se radi o nekim faktorima koji povećavaju vjerojatnost od pojave tog trzaja, poput stresa, napornih vježbi i kod uzimanja određenih lijekova.

“Ti trzaji su uobičajeni kod zdravih ljudi, ali mogu se pogoršati zbog umora, nedostatka sna ili upotrebe stimulansa poput unosa kofeina i sličnog”, dodaje.

Ovi trzaji vjerojatno se javljaju u hipnogagičkom stanju, baš dok prelazite iz budnog stanja u san. Iako nema razloga za brigu, hipnični trzaji se javljaju kod savršeno zdravih ljudi, a postoji nekoliko razloga koji se mogu uzeti u obzir.

Noćne navike naših predaka mogle imati dugoročnije učinke na naše trenutne navike drijemanja. Također, moguće je i da je riječ o evolucijskom znaku, odnosno da ga nosimo iz daleke prošlosti kada su ljudi spavali na drveću pa bi ih hipnički trzaj spriječio da padnu.

Zapravo ne znamo zašto se to događa, ali postoji nekoliko zanimljivih teorija. Neki vjeruju da je to nusprodukt evolucije, a postoje i dokazi da stres, tjeskoba, kofein i tjelovježba mogu uzrokovati ili pogoršati te trzaje.