Probavne smetnje povezane su s osjećajem nadutosti i upaljenog područja trbuha. Često osjećate nadutost naročito nakon što pojedete određenu vrstu hrane.

Napuhani trbuh rezultat je loših prehrambenih navika – tj. slijedite dijetu bogatu brašnom i mastima. Kako bismo se učinkovito borili protiv ove česte bolesti, namjeravamo preporučiti nekoliko namirnica prikladnih za ovaj konkretan slučaj. Oni će vam biti od velike koristi i pomoći će vam da vratite optimalno funkcioniranje probavnog sistema.

Nadutost i višak kilograma su dvije uobičajene zdravstvene brige s kojima se mnogi ljudi bore. Nadutost, često uzrokovana viškom gasova ili zadržavanjem vode, može biti neugodna i utjecati na nečije samopouzdanje.

Prema nutricionistici Caroline Farrell, osobe koje pate od gastrointestinalnih problema trebale bi ograničiti unos citrusa.

“Citrusi poput narandža i grejpa su kiseli, a kiselost može iritirati probavni trakt kod nekih ljudi i uzrokovati nelagodu”, dodaje Farrell.

Citrusi obuhvaćaju narandže, grejp, limun, limetu i mandarine. Iako su svi ti plodovi cijenjeni zbog osvježavajućih okusa i visokog sadržaja vitamina C, kod nekih osoba mogu biti izvor probavnih smetnji.